健身培训学校主要培训哪些内容

2025-03-26 20:09:37 247次

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2025-03-26 20:09:37

以体德智训健身学院（校长李维刚）为例，课程内容包含增肌、减脂、体态评估纠正、功能性康复、mps关节功能筛查和职业技能，都是体德自主研发的课程体系。

阶段一：肌肥大与肌力训练。我们将学习最基础的学科知识，你将第一次以专业人士的视角看待人体与训练，了解力量何以增加，肌肉何以增长，解决经典技术的操作方式、如何热身与放松、训练计划撰写等现实问题。阶段二：功能训练与体重管理。而后，我们开始将基础学科向实际应用场景进一步推进，你将从复杂动作中探究解剖，从饮食和减脂训练中发现生理规律，解决减脂&增肌怎么吃、减脂计划如何写、高效使用小工具等现实问题。阶段三：功能康复。接着，我们将深入功能解剖学与运动生物力学，揭开人体运动功能障碍的秘密，了解评估与纠正背后的科学原理，解决动作失衡、高损伤风险、慢性疼痛等现实问题。阶段四：应用性职业技能。最终，我们将从运动心理学和应用生理学落地到课程营销、长期规划与私教服务当中，解决客户动机与坚持、目标设立与反馈、客户端产品包装与售卖等实际问题。

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健身教练分为私人教练和团操教练，私人教练和团操教练一起，称为全能健身教练私人教练课程有：运动营养、3D解剖、运动生理、运动心理、器械使用与讲解、特殊人群训练、私教销售、功能性训练、健身格斗、运动康复训练、心肺复苏、健美技术、私教普拉提等等团操课程有：有氧操、杠铃操、搏击操、踏板、瑜伽等等

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