体育重难点口诀

2025-04-17 09:20:52 55次

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2025-04-17 09:20:52

对于体育重难点口诀是指在体育学习中，总结出的一些重要而难以掌握的知识点的口诀。

这些口诀通常简洁明了，易于记忆，有助于学生们更好地理解和记忆相关知识。

以下是一些常见的体育重难点口诀：篮球：弹跳出手，手指放松。足球：脚背抬高，踢球有力。游泳：头低臀高，手脚齐划。田径：起跑蹲下，冲刺胸前。乒乓球：握拍稳准，球路变换。羽毛球：高远下压，技术精湛。跳绳：双脚离地，节奏稳定。跆拳道：拳脚齐发，身法灵活。这些口诀只是一些简单的示例，实际上每个项目都有其特定的技巧和要点。在学习体育时，建议结合具体的动作和技术要领进行练习，并请教专业教练或老师，以确保正确掌握相关知识和技能。

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跑，各种方式的走，拍手走，胸前屈臂走，两臂上举走，两臂侧平举走一年级

重点：脚后跟离地走。

难点：手脚协调配合，膝直，裸关节紧张。

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2025-04-17 09:20:52

1.两脚分开预备跳，屈膝蹬摆要协调，空中展体要充分，赛过青蛙蹦蹦跳。

2.助跑一阵风，起跳用力蹬，腾空要过杆，落地要缓冲。

3.持球预摆体满弓，挥臂甩腕快如风，球速犹如弹弹弓，球出手后要缓冲。

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2025-04-17 09:20:52

一、小步跑口诀：上体较直重心升，支撑之腿三关伸。摆腿之膝应放松，碎步前进体正中。

二、高抬腿跑口诀：体直重心升，踝膝髋蹬伸。摆腿腿抬平，步幅大腿长

三、后蹬跑：上体稍前倾，踝膝髋蹬伸。送髋膝前顶，踝关节放松。

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