健身锻炼要根据自身的特点制定，每个月瘦多少也是根据具体人的身体而定，一般人的锻炼减肥大约在三到五斤左右，但是要长期锻炼才能有用，否则就是徒劳。
问一个月健身可以瘦多少斤
问题描述：
一个月健身可以瘦多少斤求高手给解答
答其他答案
做自己的英雄
勤奋，坚持到底！相信自己，一切皆有可能。
2025-04-17 19:00:56
能瘦两公斤左右。
必须得达到健身相应的运动量。每天坚持在40分钟内跑步3~5公里。做到每个星期至少锻炼5天。这样一个月大约能减少体重两公斤左右。
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