家长易生气的核心原因可归纳为以下四点，涵盖心理、社会及教育等多方面因素：
现代生活节奏快，家长面临工作、家庭等多重压力，易将焦虑、挫败感等情绪传递给孩子，表现为易怒。例如，家长自身焦虑可能因孩子调皮或学习问题而爆发。
不当的教育方式
- 过度控制： 家长将自身标准强加给孩子，忽视其独立性，易因孩子未达到预期而发火。
- 高期望与压力：对孩子的学业、行为等设定过高标准，当孩子无法满足时产生挫败感，转化为愤怒。
- 投射性归因：
将自身失败或不足归咎于孩子（如“孩子不聪明”实为家长自我评价下降）。
- 情绪转移：将工作中的压力或人际关系问题转嫁给孩子，通过发火释放负面情绪。
部分家长未掌握有效的情绪调节技巧，面对孩子问题时易冲动反应。例如，因孩子反复犯错而失去耐心，最终爆发愤怒。
建议：
家长可通过深呼吸、暂停沟通等方式管理情绪，建立合理的期望，尊重孩子的个性发展，避免将自身问题强加给孩子。
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