根据权威性和时效性筛选，以下是家长送礼的推荐清单，涵盖传统美食、健康速食、地方特产及养生补品：
一、传统风味小吃
外酥里嫩的肉饼或自制豆腐干，口感丰富且低脂，适合年长者。
糖醋排骨/姜葱鸡腿
经典家常菜，酸甜适口、肉质鲜嫩，适合家庭聚餐或宴请长辈。
二、健康营养速食
低卡麦片/坚果拼盘
方便快捷，可搭配水果或牛奶，满足营养需求且适合忙碌人群。
黑豆浆粉/五黑糕
传统粗粮制品，黑豆/黑米含量高，营养丰富且易冲泡。
三、地方特产与零食
潮汕牛肉丸/腊肠
鲜嫩弹牙，搭配酱料或蒸煮，体现地域特色。
猴头菇饼干/黑松露芝麻片
富含营养，口感独特，适合解馋或养生。
四、养生补品
枸杞桂圆茶/红枣核桃
养生茶或干果组合，可促进睡眠、补充营养，适合注重健康的父母。
五、自制甜品
水果布丁/低糖糕点
清新低糖，搭配精致包装，适合作为节日礼物。
注意事项：
选择食品时需注意保质期、卫生安全及长辈的饮食偏好，避免高糖、高盐或加工过度的产品。
温馨提示：
