根据权威信息源，重新开学家长应重点做好以下五件事，以帮助孩子顺利适应新学期：
一、调整作息与饮食
提前15-30分钟调整作息时间，确保按时到校、上课和休息，帮助孩子恢复学习状态。
倡导清淡饮食，增加蔬果摄入，保障营养均衡，减轻肠胃负担。
二、关注心理健康
通过温和交流倾听孩子想法，分享校园趣事缓解焦虑，建立开放沟通渠道。
鼓励积极面对挑战，必要时寻求教师或专业机构支持。
三、制定学习计划
结合孩子实际情况制定短期目标（如提高某科成绩、掌握新技能），并写下来激励执行。
规划学习、休息与娱乐时间，培养时间管理能力，避免沉迷电子设备。
四、强化安全教育
强调交通安全、食品安全，教育遵守规则（如不购买可疑食品）。
限制电子设备使用时间，设置隐私保护，防止信息泄露。
五、加强家校沟通
提前向老师说明孩子暑期表现，包括学习进展和心理状态。
通过家长会、电话或应用工具了解在校情况，及时解决困惑。
总结：通过科学调整作息、关注心理状态、合理规划学习、强化安全意识和加强家校协作，家长能有效助力孩子适应新学期，提升学习效率与综合素质。
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