根据权威资料和育儿实践，家长必须做的五件事可归纳为以下核心领域：
一、陪伴阅读与知识培养
每月至少带孩子去一次书店，选择适合其年龄的书籍。通过共同阅读，培养孩子对知识的兴趣，形成终身的学习习惯。避免过度干预学习过程，让孩子在自然环境中吸收知识。
拓展知识视野
通过地图、地球仪等工具，结合新闻报道，帮助孩子理解世界地理、文化差异等，培养其全球视野和责任感。
二、情感支持与心理建设
营造爱的家庭氛围
经常拥抱、赞美孩子的努力，认可其独特性，增强自信心和抗挫折能力。家庭会议或日常交流中，分享彼此的想法和感受，建立深度信任。
引导积极心态
教导孩子将挫折视为成长机会，培养乐观向上的性格。通过正面激励，帮助其建立内在驱动力。
三、行为习惯与自主能力
培养独立性
鼓励孩子参与决策，如选择兴趣活动、安排日常任务等，体验决策的乐趣和责任。避免过度包揽，让孩子在实践中学习解决问题。
健康生活方式
保证充足睡眠（根据年龄调整），均衡饮食，适度运动，减少抗生素滥用，通过科学方式提升免疫力。
四、家校合作与持续关注
保持与老师的沟通
定期联系学校，了解孩子在校表现、社交情况，与教师共同制定教育方案。
关注成长细节
记录孩子的错题、进步点，及时给予反馈和指导，帮助其建立学习方法。
五、以身作则的示范作用
行为示范
通过自身积极态度、良好习惯（如阅读、锻炼）影响孩子，让孩子在潜移默化中模仿。
价值观传递
在日常生活中践行尊重、诚信、责任感等价值观，帮助孩子形成正确的道德观。
总结：
这五件事相辅相成，共同构建全面的育儿体系。家长需在陪伴、引导、尊重和示范中找到平衡，为孩子奠定坚实的基础。
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