根据权威信息源，为父母选择营养品需结合年龄、健康状况及需求，以下是综合推荐：
一、核心推荐
- 适用场景：
适合饮食不均衡或忙碌的父母，提供全面营养（含蛋白质、维生素、矿物质）。 - 优势：方便冲泡，可替代部分饮食，适合各年龄段。
- 适用场景：
针对肌肉流失问题，尤其适合有基础疾病或体力消耗大的老年人。 - 推荐品牌：敬修堂猴头菇蛋白粉（含猴头菇提取物，养胃护胃）、同仁堂乳清蛋白粉（含50%分离乳清蛋白，搭配奶源）。
- 适用场景：
普遍缺乏，对骨骼和肌肉健康至关重要，可预防骨质疏松。 - 建议：每日补充400-800IU，可通过食物（如鱼类、奶制品）或补充剂获取。
- 适用场景：
支持心脏健康，提升心肌能量效率，适合心脏功能较弱者。 - 建议：每日40mg，安全性高且副作用小。
- 适用场景：
针对关节不适（如骨关节炎），需长期坚持（至少3个月）才能见效。 - 作用：改善关节灵活性和舒适度。
二、注意事项
鱼油选择：优先高纯度（≥70%）产品，EPA含量高（≥500mg/1000ml），避免低效或含DHA过高的产品。- 避免过度补充：部分功能性保健品（如钙片）过量可能影响健康，建议通过均衡饮食获取营养。以上推荐均基于权威医学和营养研究，具体选择需结合父母实际健康状况。
温馨提示：
