排球单招模拟考试通常包含 专项测试和 实战考核两部分，具体内容如下：
一、专项测试（60分）
- 助跑摸高：
双脚起跳摸高，单手触碰电子摸高器或标尺，每人限2次，取最好成绩（精确到厘米）。
- 发球： 在发球区内连续发10次球，根据落点区域计分（A区2分、其他区域1分），失误或犯规不得分。 - 扣球
二、实战考核（40分）
通过排球比赛综合评定，考察战术执行、团队协作和临场应变能力。比赛规则与正式赛事相似，但时间可能较短（如15分钟），重点评估考生在压力下的表现。
三、同分排序规则
若考生分数相同，则根据以下顺序排序：
1. 比赛成绩（胜负优先）；
2. 扣球得分；
3. 发球得分；
4. 助跑摸高成绩。
四、备考建议
重点提升发球稳定性、扣球力量与落点控制，加强拦网和防守意识；
通过短跑、跳跃训练提高爆发力、耐力及灵敏度；
定期参加机构组织的模拟考试，熟悉流程并调整战术。
以上内容综合了多个权威来源，建议以最新官方文件为准，并结合自身情况制定训练计划。
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