针对没有钱的篮球训练需求，以下是综合多个来源的实用建议：
一、利用免费公共资源
城市中通常有免费或低价的公共球场、体育馆，可进行基础训练。部分场地可能提供篮球培训课程，费用低廉或可分期。
社区运动俱乐部
加入社区运动团体，参与免费或低成本的训练活动。这类组织常由居民自发成立，适合零基础或业余爱好者。
二、自学与网络资源
视频教程与书籍
通过互联网搜索免费教学视频，涵盖基础技巧、战术分析等内容。图书馆或网上也有大量篮球相关书籍可供学习。
模拟训练与比赛
- 定点投篮与实战模拟： 在空旷场地进行定点投篮、急停跳投等基础训练，通过反复练习提升稳定性。
- 参加业余比赛：通过比赛检验技能，同时结识爱好者，积累实战经验。
三、低成本培训途径
- 关注河南省篮球协会等机构举办的免费或低价特训班，部分课程提供分期付款选项。
- 作为志愿者或助教参与培训活动，可能获得免费学习机会。
购买基础器材
- 篮球、运动鞋等基本器材价格不高，可自费购买。选择二手市场或折扣渠道降低成本。
四、提升训练效率
制定计划与目标： 每日坚持训练，逐步提高技能。可设定短期目标（如每天投篮命中率提升）。 专业指导
五、注意事项
安全第一：使用专业场地和器材，避免因设备问题受伤。
持之以恒：技能提升需时间，保持规律训练是关键。
通过以上方法，即使资金有限，也能有效提升篮球水平。若需系统化训练，可优先考虑结合免费资源与自学计划。
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