足球单招绕杆场地的设置需符合相关规范，具体要求如下：
一、场地尺寸与布局
整体尺寸
标准场地为长30米、宽10米的矩形区域，需确保地面坚实平整。
起点与标志杆
- 起始线距离第一根标志杆5米；
- 各标志杆间距5米，共设置5根，标杆距两侧边线各5米；
- 标志杆高度需超过1.2米，且垂直于起点线。
二、器材要求
使用5号标准足球（圆周约71厘米，重量410-450克）；
配备秒表（需校正）和30米卷尺用于测量。
三、考试方法与规则
动作要求
- 受试者需听到口令后开始，依次用左脚（向左行进）或右脚（向右行进）控制球绕过标杆；
- 过杆时球需靠近标杆的二分之一点，避免偏离路线；
- 换脚触球需在标杆前完成，动作需流畅。
时间与成绩
- 整个测试区域长30米，受试者需在球触地后开始计时，往返一次后停表；
- 成绩以用时计算，精确到百分之一秒（如12.34秒）；
- 单次测试机会，漏绕或触球违规将取消成绩。
四、注意事项
球性训练
练习时需先带球熟悉路线，再逐步提高速度，避免推球过远导致失控；
- 可通过调整标杆间距（初试5-6米，熟练后2-3米）优化动作。
身体调整
保持低重心、前倾姿势，用脚内侧推球变向，左右腿交替进行；
- 练习时注意呼吸节奏，避免过度用力导致疲劳。
五、其他说明
若场地为20米×4米（如北京部分考场），则标志杆间距调整为3米，测试距离缩短为20米，但整体规则保持一致。
以上设置综合了中考体育足球绕杆考试的标准要求，适用于单招等体育测试场景。
温馨提示：
