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普拉提的好处
强健身体：普拉提可以训练核心，均衡发展大、小肌肉的力量和长度，让身体更敏捷、更协调、更灵活。
纠正体态：对于长期坐着办公或上课导致的体态不良，如骨盆前、后倾、驼背等，普拉提有改良作用。
挺拔身姿：普拉提通过拉长身体，增加身体的柔韧性，减少骨关节疼痛。
减少疼痛：普拉提可以刺激关节润滑剂的产生，让肌肉放松，舒缓疼痛感和紧绷感。
产后修护：普拉提动作舒缓，适合孕妇进行肌体恢复。
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