根据搜索结果，宜都地区综合实力较强的学校推荐如下：
一、湖北省宜都市第一中学（宜都一中）
综合优势：历史悠久（1938年建校），省级示范学校，2013年宜昌理科状元曾就读于此，高考成绩近年显著提升，提供封闭式复读班。- 竞争情况：生源优质，尖子生多，保送机会多，但需较强竞争力。 二、宜昌市第一中学（宜昌一中）
综合优势：湖北省示范高中，办学历史长，教学质量稳定，适合追求高教育质量的学生。- 竞争情况：相比宜都一中，竞争压力稍小，但需结合自身成绩选择。 三、其他参考建议
宜都二中：枝城镇校区，正规性较高，但整体实力略逊于一中。- 民办学校：宜都创新实验学校（九年一贯制）近年发展，但需关注办学稳定性。 选择建议：优先考虑宜都一中，若成绩中等可尝试二中；避免选择枝江一中（已没落）和清江职高（管理问题较多）。
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