根据搜索结果，学校女子长跑的常见标准如下：
一、体育测试标准
- 男生：
1000米（4分30秒内及格）
- 女生：800米（4分32秒内及格，3分17秒满分）
- 女生长跑标准为 800米，占体测成绩的20%。
二、日常锻炼建议
日常训练：
女生可选择800米作为基础距离，优秀者可尝试2000米以增强耐力。- 阳光健康跑：部分活动要求女生每次跑步距离不少于2公里，但无具体次数限制。
三、注意事项
具体标准可能因学校或测试类型（如校运会、省运会）而有所差异，建议以学校体育部门规定为准。
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