不懂音乐的人练习可从以下五个方面入手，结合理论与实践逐步提升：
一、基础乐理学习
通过乐理书籍（如李重光《乐理基础教程》）学习音阶、音程、节拍等基础概念，用最简明教材辅助理解。
从熟悉歌曲入手，分析节奏、音高、音色变化，通过模仿原唱或明星发音提升技巧。
二、发声与呼吸训练
从“do re mi fa so la si do”连贯练习音准，结合李健《贝加尔湖畔》等歌曲强化音程（如一度、二度、三度）。
采用腹式呼吸，吸气下沉腹部、呼气收紧发声，配合共鸣腔（鼻腔、胸腔、头腔）提升音色。
三、选择乐器与实践
优先选择吉他、古筝等弦乐器或键盘类乐器，通过练习音阶和简单曲目提升协调性。
通过音乐平台分析歌曲细节，反复听原唱并尝试模仿，逐步形成自己的风格。
四、系统学习与反馈
聘请声乐教练或音乐老师，系统学习发声技巧、咬字、情感表达等，避免养成错误习惯。
用手机录歌并请教他人，通过对比原唱找出不足，针对性改进。
五、持续练习与拓展
坚持每天听歌、分析、练习，通过乐谱阅读和乐器演奏巩固知识。
尝试不同音乐风格（如流行、民谣），拓展音域和表现力。
注意事项：避免仅依赖天赋，错误习惯需及时纠正；初期可结合伴奏练习，逐步过渡到无伴奏表演。
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