根据搜索结果，普陀区在教育领域有以下几所实战性较强的学校值得推荐：
- 作为华东师范大学二附中的分校，学术实力突出，2024年录取分数线超过曹杨二中，清北复交等头部大学录取人数位列全市第二。
曹二东校
- 曹杨二中承办的九年一贯制学校，教育质量稳定，2024年中签率高达12.7%，是普陀区重点中学之一。
梅陇实验中学
- 普陀区知名公办初中，中考成绩优异，2024年中签率58.96%，毕业生在各类竞赛中表现突出。
上海外国语大学附属普陀实验学校
- 与上海外国语大学深度合作，注重国际化教育，设施完善，2024年招生计划80人，中签率100%（全部录取）。
建议：
若侧重学术与升学，优先选择华二普陀实验或曹二东校；若关注国际化教育，可考虑上海外国语大学附属普陀实验学校。建议通过官方渠道核实最新招生信息。
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