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小学生仰卧起坐多少

发布时间:2025-04-14 08:02:41

根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》,小学生仰卧起坐的合格标准如下:

一、年级与性别标准

小学生仰卧起坐多少

男生标准

- 优秀:

45-51个

- 良好:39-45个

- 及格:19-37个

- 不及格:17个以下

女生标准

- 优秀:

45-49个

- 良好:39-45个

- 及格:19-37个

- 不及格:17个以下

小学生仰卧起坐多少

二、其他说明

满分标准

三年级:男生48个,女生46个

四年级:男生49个,女生47个

五年级:男生50个,女生48个

六年级:男生51个,女生49个

测试方法

身体仰卧于垫子,屈膝90度,脚部平放且不固定(避免大腿和髋部肌肉代偿)

注意事项

初学者建议从10-15个开始,逐步增加次数

小学生仰卧起坐多少

评分以1分钟完成数量为准,超过规定时间则按实际完成量评分

三、补充建议

若未达到标准,可通过平板支撑、仰卧抬腿等训练增强腹部肌肉

部分学校可能采用分层测试标准,建议咨询具体学校体育老师

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本文【小学生仰卧起坐多少】由作者 李老师 提供。 该文观点仅代表作者本人, 学习笔 信息发布平台,仅提供信息存储空间服务, 若存在侵权问题,请及时联系管理员或作者进行删除。
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