芭蕾中“一位擦地”的法语术语是 Battement Tendu，直译为“腿的延伸”。这一动作是芭蕾基本功训练的核心部分，主要用于锻炼腿部肌肉、关节和韧带的灵活性与力量，同时帮助舞者建立正确的重心控制能力。
补充说明：
动作要领
- 两腿外旋开，膝盖伸直，形成外开与伸直的合力。
- 动作腿向地面擦出时，脚掌需长时间贴地，依次经过脚跟、脚心到脚趾的延伸过程。
- 重心从支撑腿平稳转移，确保动作流畅性。
训练作用
- 通过缓慢节奏的练习，帮助舞者感受腿部肌肉与地面的配合，为后续高难度动作奠定基础。
- 强化脚腕、脚掌、足弓的柔韧性，提升身体垂直稳定性。
常见误区
- 避免过度内扣膝盖或过度外翻，需保持脚部中立位。
- 重心移动要精准，避免因重心偏移导致动作变形。
通过反复练习Battement Tendu，舞者能够有效提升腿部控制能力，使表演更具表现力。
温馨提示：
