根据权威信息源，小学阶段跳绳的合理数量需结合年龄、体质及锻炼目标综合调整，具体如下：
一、总体建议
根据体质调整，体质较弱建议500-800次/天，体质较好可达1000次/天。
二、分年级参考标准
500-800次/天（60次/分钟），分3-4组完成，每组间隔1分钟。
- 3-5岁：
每日5-10分钟，可跳绳50-100次/组，分2-3组。
- 6-12岁：每日10-20分钟，建议800-1000次/天，分4-5组完成，每组间隔1分钟。
三、注意事项
强度控制：保持每分钟60-160次，避免过度疲劳；减肥目标可提升至每分钟70次以上。
安全提示：跳绳时注意姿势正确，避免单脚起跳；若出现膝盖疼痛等不适，应立即停止。
四、权威依据
以上建议综合了《国家学生体质健康标准》及专业运动指导原则，确保科学性和实用性。
温馨提示：
