抛实心球的成绩测量方法需遵循以下规范和步骤：
一、测量规则
测量起点与终点
成绩从投掷前沿（起掷线后沿）开始测量，沿直线量至实心球第一次落地点的最近点（通常为后落地点），以垂直距离作为最终成绩。
三次投掷取最好成绩
考生有3次投掷机会，电子仪器自动记录最佳成绩，后续投掷成绩无效。
犯规处理
- 若投掷时脚部触碰或越过投掷线，或球滚出测试区，当次成绩无效。
- 三次均无有效成绩者，该项得0分。
二、操作规范
站位要求
- 站立在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，保持身体稳定。
- 手部动作需保持原位，不得在出手前移动双脚，但允许后脚向前迈出一步（不得触碰或越过投掷线）。
测量工具与精度
- 使用卷尺丈量投掷线后沿与球着地点后沿之间的垂直距离，测量精度保留至0.1米。
- 若出现设备故障，可用卷尺人工丈量并记录。
三、注意事项
器材要求
- 使用符合规格的实心球（如重量2kg、直径13cm），确保球体完整无损。
- 考生需佩戴护腕或护肘，穿着运动鞋（禁止钉鞋、皮鞋或塑料凉鞋）。
试投规则
- 若考生在正式测试前完成试投，第二次试投成绩直接计入最终成绩，无需第三次。
四、示例计算
若考生三次投掷成绩分别为10.5米、11.2米、10.8米，则最终成绩为11.2米。
通过以上规范，可确保成绩测量的准确性与公平性。
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