申姓的来源和分布可综合以下信息：
一、主要来源
申姓最主要的来源是姜姓，远古时期炎帝神农氏后裔申吕被周王封于申地（今河南南阳市北），建立申国，后因国亡以国为姓。 - 伯夷、叔齐后裔因“不食周粟”饿死首阳山后，部分迁至河南南阳，形成重要分支。
其他来源
- 芈姓： 楚国申叔时因封地在申，后裔以国名为姓。 - 少数民族改姓
二、地域分布
- 先秦时期：河南南阳、河北南阳、山东等地是申姓主要聚居地，山东以鲁地为主力。
- 秦汉时期：申姓扩散至湖北、湖南、江苏等地。
现代分布特点
- 当前全国分布较广，但人口密度较高的省份包括：
- 山西（约28%）
- 河南（重要组成部分）
- 山东（历史核心区）
- 四川、江苏、湖北等地也有较多分布。
三、迁徙脉络
早期迁徙： 春秋时期申国被楚国灭亡后，申姓族人南迁至湖北、湖南，后扩散至江苏、安徽等地。
宋元明清：人口逐渐增长，分布范围进一步扩大，形成以中原为中心的扩散格局。
四、补充说明
申姓分支众多，不同来源的族人可能形成独立支系，导致地理分布呈现多样性。例如，朝鲜族申氏为汉化改姓，与中原申姓无直接血缘关系。
以上信息综合了历史文献、家谱记载及现代人口分布数据，供全面参考。
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