普通孩子考三公（上海实验学校、外国语大学附属外国语学校、外国语大学附属浦东外国语学校）需要系统规划备考，重点提升数学和英语能力，同时关注综合素质。以下是具体建议：
一、核心科目备考
- 目标分数：
AMC8需20分以上，部分学校（如上外附中）要求21分以上。
- 备考路径：
- 3-4年级开始接触AMC8基础课程，系统学习代数、几何等知识；
- 5年级冲刺目标分数，通过刷真题（如《AMC8真题集》）和参加数学思维竞赛（如袋鼠数学竞赛）积累经验。
- 目标分数：
小托福需850分以上，部分学校（如上外附中）要求830分以上。
- 备考路径：
- 3-4年级通过KET、PET等证书备考，提升词汇和阅读能力；
- 5年级开始系统学习小托福，重点训练听力、口语和阅读技巧，建议参加专业课程（如腾途三公系列课程）。
二、其他注意事项
- 校内成绩（如校优、三星章）是重要参考，但无需门门满分；
- 科赛获奖（如数学竞赛）可显著提升竞争力。
综合素质
- 科创能力：参加创客比赛、科学实验等活动，展现动手能力和创新思维；
- 特长才艺：如音乐、体育等，可在面谈中加分。
信息与规划
- 关注学校招生政策变化，及时调整备考方向；
- 制定详细学习计划，例如：
- 每天刷20道AMC8真题，1小时小托福听力训练；
- 每周进行1次模拟面谈，熟悉流程。
三、备考资源推荐
课程选择： 腾途三公系列课程提供针对性指导； 真题与工具
信息获取：关注学校官网或教育机构发布的最新动态。
通过以上规划，普通孩子也有机会冲击三公，关键在于早期准备和持续努力。
温馨提示：
