留学生在选择上海和北京时，可以从以下几个方面进行考虑：
北京：作为政治中心和互联网发展迅速的城市，北京拥有众多国企央企，如国家电网、中国石化、中国石油等，适合希望进入国企央企工作的留学生。同时，北京的互联网和金融行业也非常发达，有许多名企可供选择。
上海：上海的金融业更加发达，同时也有大量互联网外企，适合希望进入外企工作的留学生。上海作为国际性经济商业大都市，外资500强企业数量也较多，为留学生提供了更多的职业选择。
北京和上海：在薪资待遇方面，北京和上海的平均薪酬都很高，分别为13486元和13438元。北京的留学生优先岗位平均薪资为27.62万元，上海的为26.88万元，二者都很有竞争力。
北京：落户政策较为严格，需要入职有落户名额的公司，且通常要求硕士及以上学历。留学生必须取得学历认证，且境外学习时长需在1年以上。北京落户还需要公司具备落户资质，并且愿意提供落户指标。
上海：落户政策相对宽松，不限学历和名额，只要是世界排名Top50院校的留学生即可免社保落户。上海对留学生的境外学习时长要求也较为灵活，本科需满足720天，硕士需满足180天，博士需满足360天。
北京：作为首都，北京拥有丰富的历史文化和强大的教育资源，如清华大学、北京大学等顶尖高校。
上海：上海的教育资源也非常丰富，拥有复旦大学、上海交通大学等著名高校，且国际化程度较高。
北京：生活成本较高，竞争激烈，但提供了更多的职业机会和文化资源。
上海：生活成本也较高，但落户政策宽松，居住环境较好，且国际化程度高。
北京：适合希望进入国企央企或互联网行业的留学生，尤其是那些对政治中心和文化资源有较强需求的留学生。
上海：适合希望进入外企或金融业的留学生，尤其是那些对国际化环境和职业发展前景有较高要求的留学生。
建议：
如果留学生希望进入国企央企或对政治中心和文化资源有较强需求，可以考虑北京。
如果留学生希望进入外企或金融业，且对国际化环境和职业发展前景有较高要求，可以考虑上海。
在选择时，还可以综合考虑自己的职业规划、生活成本、家庭背景等因素，做出最适合自己的选择。
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