在成人高考中，外语科目的选择有以下几种：英语、日语和俄语。具体选择方法如下：
并非所有成人学历教育招生学校都接受日语作为外语教学语种，很多大学倾向于使用英语作为教学语言。因此，选择日语考试的考生需要确认目标学校是否有相关专业的招录限制。
对于非外语类专业的成人本科生，英语通常是首选的应试语种。
对于外语类专业的学生，他们的应试语种则是其专业教学计划中规定的第二外语语种，可能是英语、日语或法语等。
考虑专业要求：
部分专业可能要求必须选择英语作为外语考试科目，因此需要查看招生专业目录中的具体要求。
根据选择的报考层次和专业类别，购买相应的教材和配套模拟题进行复习。
建议
英语：如果英语基础较好，建议优先选择英语，因为它是大部分考生比较熟悉的科目，相对容易复习和学习。如果英语基础较差，可以重点复习大纲提供的基础知识，如单词、短语、语法和句型等。
日语：对于英语基础较差的考生来说，选择日语可能是一个相对容易的选择。但需要确认目标学校是否接受日语考生，以及是否有相关专业的招录限制。
俄语：俄语同样可以作为外语考试科目，但相对来说，英语和日语可能更为常见和容易掌握。
通过以上信息，你可以根据自己的实际情况和目标专业的要求，选择最适合自己的外语科目进行考试。
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