初中生想要保持视力正常，可以注意以下几点：
在阅读和写作时，要保持正确的坐姿和握笔姿势，与书本保持一定距离，并与桌子保持一拳距离。
避免在走路、吃饭、卧床时以及晃动的环境中读书或使用电子产品。
虽然初中生需要在线学习和完成作业，但是要控制使用电子产品的时间。
每隔20-40分钟就休息一下，可以通过远眺或做眼保健操来放松眼睛，让眼睛得到休息。
勤洗手，避免用手揉眼睛。
确保室内有充足的光线和适宜的温度，避免过亮或过暗的环境。
适当的户外活动对眼睛健康有一定的好处，每天保证至少2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展。
睡眠可以帮助身体和眼睛得到充分的休息和恢复，每天应保证8-10小时的睡眠时间。
多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果等，这些食物可以滋养眼睛，有益于保护视力。
少吃甜食，少喝碳酸饮料。
每半年复查一次视力，有屈光不正的患者，每年验光一次，及时更新档案内容。
如果出现视力问题，要及时就医，进行正规验光，根据度数配戴合适度数的框架眼镜或者隐形眼镜来恢复视力。
初中生需要劳逸结合，别让眼睛负担过重，累了可以休息一下。看书时间也不要太久，一般建议看40-50分钟时要休息5-10分钟并看远处。
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