关于大学军训的严格性及应对建议，综合相关信息整理如下：
一、军训的严格性特点
大学军训通常持续15-60天，涉及军事理论教学、体能训练、队列演练等，需全天候参与。
纪律要求严格
需服从命令、保持队形、遵守作息制度，违反者可能面临处罚。
体能与行为规范
包含长跑、爬山、匍匐前进等体能训练，同时强调仪容仪表规范，严禁吸烟、酗酒等行为。
二、应对建议
做好心理准备
认识到军训是大学必修课，是培养纪律性和团队合作的重要环节，调整心态积极面对挑战。
规范训练态度
- 服从教官指挥，认真完成每个动作，避免因小失大。
- 积极参与团队活动，增强集体荣誉感。
科学应对高强度训练
- 选择合身的军训服，注意防晒和皮肤保护。
- 训练前后及时补充水分，避免中暑或受伤。
利用军训机会成长
将军训视为锻炼意志、提升自律的契机，通过完成困难任务增强自信心。
三、注意事项
特殊情况处理： 若因健康问题无法参加，需提供医院证明，但部分学校仍可能要求旁观或承担其他责任。 避免误解
军训虽严格，但通过科学应对和积极参与，既能完成学业要求，又能收获宝贵的成长经历。
温馨提示：
