赴日留学生在饮食方面需注意以下要点，涵盖用餐礼仪、就餐方式及生活建议：
一、基础用餐礼仪
- 用左手托住碗盘，挺胸抬背，将碗盘置于口边。这种姿势不仅美观，还有助于消化。
- 餐桌摆设以食用者为中心，左侧放汤碗，右侧放饭碗，呈水平线排列，筷尖指向自己。
餐具使用
- 汤品： 用左手扶碗，右手取盖，内侧朝上放置于碗右，用筷子轻压汤料后饮用。 - 生鱼片/天妇罗
- 烤肉/炸物：先吃上侧肉，骨刺集中放置，避免翻动。
- 正式场合先上饭、汤品、生鱼片等前菜，再依次添加煮卤菜、烧烤料理。
- 自助餐可先取所需食物，后与其他人共享。
二、日常就餐方式
学校食堂
- 高中阶段多提供套餐（如咖喱饭、炸猪排），早晚餐在宿舍用餐。
- 大学阶段可自主烹饪或购买便当、盖饭，部分学校食堂提供日式与西餐结合的菜品。
便利店与超市
- 7-11、罗森等便利店提供便当、饭团、关东煮等，适应急需。
- 伊藤洋华堂、主妇之店等超市有生鲜食品和预包装食品，可批量购买。
居酒屋与酒吧
- 提供日本酒、啤酒及烤肉、生鱼片，适合社交和小聚。
三、省钱与营养建议
季节性食材
- 利用超市半价时段（如晚上7-8点半）购买蔬菜水果。
- 京都等地区可尝试学生折扣（如松屋牛肉丼8折）。
自助与合餐
- 部分餐厅提供自助餐，比单点更经济。
- 同学间轮流做饭可降低食材成本。
健康饮食
- 以米饭、鱼、豆类为主，搭配蔬菜和海藻。
- 避免过量食用纳豆定食、过咸的味噌汤等不健康选项。
四、文化差异提示
餐具选择： 部分场合需使用筷子，若不会可向服务员求助。 点餐技巧
避免误区：散寿司需按礼仪蘸醋食用，不可全部加酱油。
通过掌握这些礼仪和技巧，留学生既能体验日本饮食文化，又能兼顾健康与经济性。
温馨提示：
