陈默教授关于如何做初中生家长的核心建议可归纳为以下五个方面，结合其专业理论及实践经验，为家长提供系统性指导：
一、正确面对考分与认可努力
避免过度关注分数：成绩高低不代表孩子本质，家长应引导孩子分析原因而非自责，强调过程而非结果。
肯定付出与进步：无论结果如何，认可孩子的努力和成长，避免用“聪明”等标签否定潜能。
二、营造和谐家庭氛围
减少控制，加强民主：通过宏观管理而非微观干预，建立信任关系，避免家庭矛盾影响孩子学习。
维护夫妻关系：家庭氛围直接影响孩子情绪，家长需注重自身情绪管理，避免在孩子面前争吵。
三、重视同伴关系与心理健康
引导健康社交：帮助孩子建立积极友谊，处理矛盾冲突，培养合作与竞争意识。
情绪支持与认知引导：通过有效沟通理解孩子需求，帮助其正确认识学习意义，避免因情绪波动影响学业。
四、科学利用记忆发展优势
鼓励阅读积累：初中是记忆高峰期，家长应引导孩子多读书，提升认知水平，同时自身也要不断学习以增强引导能力。
五、有效沟通技巧
学会倾听与提问：通过“看见”孩子情绪背后的需求，采用开放式问题促进深度交流，避免指责式对话。
总结：陈默教授强调以接纳、引导和支持为核心，通过科学教育方法和亲子互动，帮助初中生顺利度过成长关键期。
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