留学生若不会或不想做饭，可通过以下方式解决饮食问题：
一、利用学校资源
多数学校提供美式或亚洲风味餐食，如汉堡、沙拉、寿司等，使用学生卡支付方便且价格实惠。
学生活动中心
部分学校设有提供简餐的活动中心，可作为食堂的补充选择。
二、便捷食品与外卖
外卖平台
如Uber Eats、DoorDash等，提供多样化选择，可点中餐、西餐或寿司，适合不想出门时使用。
便利店与超市
- 购买冷冻比萨、速冻水饺等，回家简单加热即可；
- 便利店提供三明治、酸奶等即食食品。
三、简易烹饪方法
基础菜品
学习西红柿炒蛋、意面等简单食谱，材料易获取且耗时短。例如：
- 番茄炒蛋拌意面： 鸡蛋煎熟后与炒好的番茄混合，加入煮熟的意面，加盐翻炒即可； - 三分钟吞拿芝士焗饭
方便面、速溶汤料等适合应急，搭配调料即可食用。
四、节省成本技巧
批量采购
超市购买冷冻食品（如披萨、水饺），回家分餐加热，比外出就餐更经济；
组合套餐
学校食堂常推出套餐，比单点菜品更划算。
五、其他选择
社交活动： 参与聚餐或俱乐部活动，通过朋友分享美食； 租房建议
总结
留学生无需担心不会做饭的问题，通过合理利用资源、选择便捷方式，既能满足饮食需求，又能节省开支。建议从学校食堂开始，逐步尝试外卖、速食或简单烹饪，根据实际情况调整饮食结构。
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