以下是外籍留学生正确佩戴口罩的详细指南，综合多个来源整理而成：
一、佩戴前准备
准备医用外科口罩（推荐）或N95口罩，搭配速干手消毒剂。
- 医用外科口罩：适合日常场景，需确保白色无纺布朝内，金属条朝上；
- N95口罩：适合高风险环境（如医院），需调整松紧带至头顶，按压金属条贴合面部；
- 棉质口罩：可重复使用，但防护效果较弱。
二、正确佩戴步骤
用流动水洗手至少20秒，或使用含酒精消毒剂。
深色面朝外，浅色面朝内，金属条位于上方靠近鼻梁处。
- 口罩展开后，将鼻夹按在鼻梁处，用指尖从内向外按压使其贴合；
- 耳带绕过耳朵后方，调整至耳后松紧适宜，避免压迫耳部。
- 确保口罩覆盖口鼻、下巴，金属条压紧鼻梁，鼻翼两侧无褶皱；
- 若鼻夹过紧，可调整鼻带松紧；若过松，需重新按压鼻夹。
佩戴后勿用手触碰口罩外表面，若需调整，应佩戴手套。
三、佩戴规范
在人员密集场所（如教室、公共交通）必须全程佩戴，避免摘除；
- 安检时短暂取下面部识别设备后立即戴上；
- 厕所、餐厅等私密场所建议佩戴。
社交距离：
尽量选择楼梯、扶梯等独立通道，与他人保持1米以上距离。
四、日常维护
口罩湿润、污染或佩戴超过4小时需更换；
使用洗衣液或酒精消毒湿巾清洁口罩内外表面，避免重复使用；
存放于阴凉、通风处，避免阳光直射。
五、注意事项
若佩戴N95口罩，需注意呼吸阻力，避免长时间佩戴导致不适；
若出现呼吸困难、口罩漏气等异常情况，应立即摘除并就医；
遵守当地防疫法规，部分国家/地区对口罩佩戴有明确要求。
通过规范佩戴和科学管理，既能有效防护，又能减少交叉感染风险。
温馨提示：
