留学生回家无聊时，可通过以下方式充实生活、缓解压力：
一、学习与技能提升
修学分或学习新语言（如编程、设计），利用Coursera等平台。
尝试制作复杂食谱或学习烹饪技巧，提升生活技能。
二、文化体验与社交
加入志愿者组织或参加文化节、艺术展览，了解当地风俗。
与家人朋友聚会、加入兴趣小组或参与线上社交。
三、休闲与兴趣培养
绘画、摄影、写作或学习乐器，通过创作表达自我。
观看纪录片、剧集或阅读电子书，拓展知识视野。
四、健康与旅行
在家健身或参与户外运动（如跑步、骑行），保持身体活力。
利用假期探索周边城市或景点，体验不同文化。
五、心理调适与规划
每天安排学习、运动、社交等任务，避免空虚感。
感到压力时联系心理咨询师或亲友，分享情绪。
通过以上方式，留学生可有效充实假期生活，平衡学习与休闲，同时适应新环境并建立社交支持网络。
温馨提示：
