初中生护手洗脸需注重清洁与护理的平衡，以下是具体方法：
一、洗脸方法
洗脸前务必用温水和温和洗手液彻底清洁双手，避免细菌感染。
温水洁面
使用32-35℃温水打圈按摩，避免过热或过冷刺激皮肤。T区（鼻翼、额头）可重点清洁5分钟。
温和洁面产品
选择无刺激、含保湿成分的洗面奶，避免含酒精或强碱性物质的产品。
及时保湿
洗脸后3分钟内涂抹保湿乳液或面霜，锁住水分并促进后续护肤品吸收。
二、护手方法
日常清洁与滋润
洗手后立即涂抹含甘油、矿物质的润手霜，尤其手背和关节处，防止干燥和细纹。
去角质与深层护理
每周1-2次用温和去角质产品清洁手部，或每周1次做手膜深层滋养，改善粗糙和细纹。
特殊场景防护
接触清洁剂后用柠檬水或食醋水洗手，再用护手霜修复；寒冷天气戴保暖手套，避免手部受冻。
三、其他注意事项
防晒与作息： 外出时涂抹防晒霜，避免紫外线伤害；保证充足睡眠（7-8小时），促进皮肤修复。 饮食与生活习惯
通过以上方法，初中生可有效清洁皮肤并保持手部健康。
温馨提示：
