大学生不想拍视频时，可通过以下方式妥善处理：
一、明确拒绝与沟通替代方案
以“个人时间有限”或“当前无拍摄需求”等理由拒绝，避免模糊表述。例如：“很抱歉，最近学习任务较重，无法配合拍摄”。
提供替代沟通方式
建议通过电话、微信文字或面对面交流替代视频，确保信息传递效率。
二、调整心态与技能提升
认知调整
认识到拍摄并非强制义务，无需过度在意他人评价，避免因自卑心理影响参与意愿。
技能训练
通过“作业法”逐步提升拍摄能力，从基础操作到后期剪辑，增强自信心。
三、特殊情况处理
若涉及学校强制要求（如活动通知），可向 教育局或学校相关部门投诉，维护自身权益。
注意事项：
拒绝时需保持礼貌，避免引发矛盾；若因技术不熟练导致焦虑，建议提前学习基础操作或寻求专业指导。
温馨提示：
