大学生早餐面包制作推荐以下三种便捷方法,兼顾营养与操作简单性:
一、蛋奶面包(快速早餐)
材料:剩面包3-4片、鸡蛋2个、牛奶100ml、盐适量、彩椒/洋葱/火腿丁、马苏里拉奶酪
步骤:
1. 将剩面包切小块,浸泡蛋液(鸡蛋+牛奶+盐)后铺在烤盘;
2. 撒上彩椒丁、洋葱碎、火腿丁和奶酪碎;
3. 预热180℃烤15-18分钟,最后3分钟开火提拉奶酪焦化。 二、电饭煲面包(懒人首选)
材料:高筋面粉500g、鸡蛋1个、糖100g、酵母8g、水200ml、玉米油70g、盐5g
步骤:
1. 面团揉至筷子拉丝,发酵至两倍大(约1小时);
2. 分割后整形,二次发酵30-40分钟;
3. 预热190℃烤15分钟,出炉后刷蜂蜜。 三、剩面包三明治(营养均衡)
材料:剩面包2片、鸡蛋1个、牛奶100ml、盐适量、培根碎、马苏里拉奶酪
步骤:
1. 面包片浸泡蛋液后煎至两面金黄;
2. 加入培根碎、马苏里拉奶酪,卷起或切片即可。 小贴士:
剩面包建议1天内食用完毕,避免变质;
可根据口味调整配料,如加蜂蜜、椰蓉或芝士;
电饭煲操作时注意中途不开盖,防止塌陷。