大学生下水后需根据自身情况采取不同应对措施，重点在于自救与安全。以下是具体建议：
一、溺水自救方法
遇到危险时首先保持镇定，避免慌乱导致体力消耗过大。
减少体力消耗
- 脚向下蹬、手划水，保持仰漂姿势，减少挣扎；
- 脱掉鞋子和重物（如书包），降低身体负荷。
呼吸与漂浮技巧
- 头后仰露出口鼻，采用“鼻子呼气、嘴巴吸气”的节奏；
- 利用周围漂浮物（如救生圈、木板）辅助漂浮，或制作简易浮具（如衣物绑扎）。
应对抽筋
- 腿抽筋：深潜后掰直脚部，用力蹬腿缓解；
- 手指抽筋：握拳后反复拉伸，仰漂等待救援。
寻求救援
- 大声呼救，吸引周围人注意；
- 被救援时配合施救者，避免猛拽导致危险。
二、安全注意事项
下水前准备
- 做热身运动，避免抽筋；
- 饱食或空腹后不宜游泳。
避免危险行为
- 不熟悉水域时跳水；
- 遇到旋涡、水草等危险情况保持冷静，避免挣扎。
施救原则
- 不会游泳者切勿下水营救，立即呼叫成年人；
- 救援时从背后或侧面接近，采用仰泳拖拽。
三、后续处理
保暖与观察： 救援后注意保暖，观察生命体征； 及时就医
通过以上措施，可有效降低溺水风险，保障生命安全。
温馨提示：
