根据搜索结果，高考分数公布前可通过以下方式应对：
一、心理调适
避免过度担忧分数，相信自身实力，以平常心对待考试结果。
通过听音乐、运动、看电影等方式缓解紧张情绪，避免焦虑。
与家人、朋友交流感受，或咨询专业心理咨询师。
二、提前准备
参考往年真题和答案，结合自身表现预估分数范围，为志愿填报做准备。
根据预估分数筛选“冲稳保”院校，关注学校办学特色、专业设置及录取规则。
提前熟悉目标院校的招生计划、录取规则及专业级差，避免滑档。
三、志愿规划
结合兴趣、特长及职业规划，优先选择匹配度高的专业。
提前了解军校、士官等特殊类型招生的政策及时间节点。
四、健康管理
确保充足睡眠，避免熬夜，维持身体状态。
报考军校或特殊专业需提前完成政审、体检及体能测试。
五、信息确认
检查姓名、身份证号等是否准确，确保成绩单、准考证完整。
通过省招考院官网获取成绩查询、志愿填报等时间节点。
通过以上措施，既能有效缓解考前压力，又能为后续志愿填报奠定坚实基础。
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