根据权威资料和实用建议，初中生正确洗头发的方法可归纳为以下五个步骤，结合了清洁效果与头发健康：
一、洗头前准备
用宽齿梳或圆头梳从发尾开始梳理，将打结的头发梳顺，使污垢浮于表面，减少洗头时的拉扯和掉发风险。
选择合适工具
梳子宜选用木制或牛角材质，避免化纤材质产生静电；洗发水需根据发质选择（如干性可选氨基酸类，油性可选去油成分）。
二、洗发过程
温水湿润
用30-40℃温水将头发完全湿透，避免高温损伤头皮。
适量洗发水
取10元硬币大小的洗发水于手心，加水揉搓出泡沫后再涂抹，分两次清洁头皮和发丝（油性可分洗）。
轻柔按摩
用指腹以画圆圈的方式按摩头皮，促进血液循环，避免用指甲抠头皮或来回揉搓。
三、冲洗与后续护理
彻底冲洗
用温水多次冲洗，确保洗发水残留被完全清除，防止过敏。
护发素使用
洗发后涂抹护发素于发梢，轻揉后冲洗，可增强发丝柔顺度。
自然晾干
优先选择自然风干，若需使用吹风机，保持15cm距离，用低热风从发根吹至发梢，并间歇性用冷风闭合毛鳞片。
四、注意事项
频率控制： 每周2-3次，油性发质可适当增加。 避免频繁使用强去油产品
通过以上步骤，既能有效清洁头发，又能保护头皮健康，适合初中生日常使用。
温馨提示：
