面对留学期间持续上网课的情况，可通过以下策略有效应对，确保学习效率与质量：
一、优化学习环境与时间管理
设置固定区域，配备桌椅、文具，保持桌面整洁，减少干扰。
设定闹钟，按时起床、学习、休息，避免熬夜影响效率。
制定时间表，分配学习、休息与娱乐时间，每学习45-60分钟休息10分钟。
二、提升学习效率与互动
使用Goodnotes、Notability等工具录音/记笔记，利用Word听写功能强化记忆。
课前预习课程内容，课后及时复习，标注重点难点。
通过Teams、Slack等软件与同学讨论，参与在线讨论和小组项目。
三、语言能力与资源利用
利用网课互动机会与导师、同学用英语交流，参与线上语言课程或交换活动。
寻找学校推荐的教材、视频，或通过Coursera等平台获取补充资料。
四、保持健康与心态
每天安排30分钟运动，缓解压力；保证充足睡眠，避免疲劳。
与同学分享学习经验，参与线上社交活动，减轻孤独感。
五、政策与认证准备
提前咨询学校，确认网课记录对学历学位认证的影响。
续签或首次上课需提前申请新I20签证。
通过以上方法，可有效应对网课挑战，提升学习效果，同时保障留学体验的连续性。
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