针对我国外读的大学推荐人选择，可参考以下建议，结合不同场景和需求进行综合考量：
一、学术背景类推荐人
对申请人的学术能力、研究潜力有直接了解，推荐信更具权威性。优先选择与申请科目相关且评分较高的老师，或长期指导过科研项目的导师。
学术专家/教授
如院士、知名教授等，其推荐信可显著提升申请竞争力。建议选择在申请人研究领域有影响力的学者，且需有较长时间接触。
二、职业发展类推荐人
实习或工作单位主管/上司
能够提供职业能力、团队协作和领导潜力的评价，尤其适用于有实习或工作经验的申请人。
校友推荐
目标院校的校友推荐更具针对性，可增加录取几率。优先选择与申请人有共同学习经历的校友。
三、其他辅助类推荐人
社团或组织负责人
若在学术、科研或社会活动中表现突出，可请负责人撰写推荐信，展示领导力和团队精神。
高中老师
对本科申请学生而言，高中老师可提供学术表现和个人品质的评估，尤其适合基础教育阶段就表现优异的学生。
四、注意事项
熟悉度与互动： 推荐人需与申请人有1-2年以上的接触，且保持定期沟通。 身份合理性
推荐信内容：推荐信应包含具体事例，如项目经验、学术成果或工作业绩，避免空洞评价。
通过综合不同渠道的推荐人，可形成多维度的评价体系，提升申请成功率。
温馨提示：
