留学生回国防控需从个人防护、居家隔离、健康监测、饮食卫生、心理调适及政策配合五个方面入手，具体措施如下：
一、个人防护与居家隔离
在公共场所、密闭环境（如电梯、公共交通工具）佩戴口罩，减少呼吸道传染病传播。
使用含酒精洗手液或肥皂，每日至少2次，避免触摸口鼻眼；定期消毒居住环境，尤其是公共区域和高频接触物品。
归国后14天内进行居家隔离，配合核酸检测、健康监测，期间避免外出、聚集，保持通风（每日2-3次，每次30分钟以上）。
二、健康监测与异常处理
测量体温，观察咽痛、乏力等症状，出现发热、咳嗽等异常及时就医，并告知医生境外旅行史。
带病期间避免工作学习，就近到医疗机构就诊，佩戴口罩并避免接触环境物品。
三、饮食卫生管理
外出就餐选择信誉良好的单位，确保食品安全。
煮熟煮透高风险食品（如海鲜、肉类），分开储存生熟食品，使用消毒餐具。
四、心理调适与政策配合
通过锻炼、营养均衡和充足睡眠增强免疫力，必要时寻求专业心理辅导。
主动申报健康信息，配合核酸检测、隔离措施，及时了解并执行当地防疫要求。
五、特殊情况应对
若行程中发热或症状加重，立即报告机组并配合隔离；选择直飞航班减少中转风险。
登机前检测阳性需自我隔离并就医，推迟行程至康复后返程。
通过以上措施，留学生可有效降低感染风险，同时保障自身及他人健康。
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