根据搜索结果，培养初中生厚脸皮的核心在于通过实践和心理调整，帮助她们建立自信、克服恐惧，并学会在社交中主动表达。以下是具体方法：
一、核心策略：心理调整与认知重塑
接纳自我
引导孩子认识到“面子”并非核心价值，强调“丢人的是装懂实不懂”，通过正面肯定建立自尊，例如“不懂就问不丢人，装懂会害羞”。
树立正确观念
用“厚脸皮”比喻“豁达与成长”，通过故事或实例说明“社会需要能接受批评的人”，帮助孩子理解“厚脸皮”是社会适应能力而非贬义。
二、实践方法：社交能力训练
主动表达与展示
- 鼓励在课堂、聚会等场合主动发言或展示才艺，通过反复练习减少紧张感。
- 安排参与小组讨论或角色扮演，提升公共表达能力。
模拟社交场景
在安全环境中进行角色扮演（如被拒绝、被嘲笑等），帮助孩子建立心理韧性。
三、具体行动：日常习惯培养
逐步暴露于社交环境
- 带孩子参加集体活动（如社团、义工），从熟悉人群开始，逐步适应多人互动。
- 在人多的地方练习对话，如街头问路、商场导购等，增强应对突发场景的能力。
强化“不要脸”的心理暗示
通过正面语言强化“豁得出去”的心态，例如“小牺牲换大成长”，帮助孩子在原则问题上坚持自我。
四、注意事项：平衡自尊与原则
强调“尊严不可践踏”，避免过度自嘲或贬低自己，确保“厚脸皮”建立在对自我价值的尊重基础上。
关注孩子情绪变化，及时给予心理支持，防止因过度压力产生逆反心理。
通过以上方法，初中生可以逐步建立自信，学会在社交中主动表达，同时保持自我价值感，实现“厚脸皮”与自尊心的平衡发展。
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