留学生不爱上课的问题需从心态调整、学习方法、环境适应等多方面入手，具体建议如下：
一、心态调整与目标明确
明确留学初衷（如学历、职业发展等），将学习与个人规划结合，增强内在动力。
把挑战视为成长机会，通过正念训练或与亲友交流释放压力，保持乐观情绪。
二、学习方法优化
课前预习教材，课后及时总结，利用课堂录音反复听不懂的内容。
通过提问、讨论或小组合作加深理解，避免被动接受知识。
结合MOOC、图书馆资源等，根据学科特点选择多样化学习方式。
三、环境与资源利用
参加社交活动、加入学习小组，建立支持网络，缓解思乡情绪。
与教授沟通困难，或通过学校心理辅导中心调节压力。
四、时间管理与支持系统
合理安排作息，分解学习目标，避免临时抱佛脚。
借助辅导中心、学术数据库等免费工具，或选择专业机构进行针对性辅导。
五、特殊情况的应对
若长期无法改善，可考虑转专业、休学或办理退学手续，同时完成学位认证。
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