根据搜索结果，上海专升本院校中值得推荐的学校及专业如下，供参考：
一、综合类与师范类推荐
- 优势学科：师范类、教育学、心理学等，教学设施完善，师资力量强，课程设置丰富且注重实践能力培养，适合教育类及文史类考生。
上海海洋大学
- 特色领域：海洋科学、水产养殖、食品科学等，与业界合作紧密，提供实践机会和职业发展资源，课程与市场需求结合度高。
二、理工科与特色专业推荐
上海理工大学
- 优势学科：化学、材料科学、机械工程等，专升本教育以理工科见长，实践教学环节丰富，适合工科背景考生。
上海海事大学
- 专业优势：海洋工程、船舶与海洋工程等，依托行业资源，专升本后就业竞争力强，尤其适合海洋相关领域人才。
上海电力大学
- 专注领域：电力工程、能源科学与工程等，行业认可度高，专升本课程注重工程实践能力培养。
三、财经与商科推荐
上海立信会计金融学院
- 优势方向：财务管理、会计学、金融学等，职业导向明确，适合财经类考生。
上海对外经贸大学
- 专业特色：国际商务、金融工程、经济学等，学术声誉良好，适合有志于外贸或金融领域的学生。
四、其他推荐院校
华东政法大学： 法学专业实力强，专升本后法律职业资格认证通过率较高。 上海应用技术大学
上海健康医学院：医学类专升本录取难度较大，但医学专业发展前景广阔。
选择建议
统招专升本：优先考虑上海本地重点高校（如上师、海大、上理），录取门槛较低且学习资源丰富。
成人高等教育：可通过自考、成人高考等途径升本，适合时间灵活的考生，但需注意学习自主性。
建议结合自身专业背景、职业规划及学习能力，综合评估后选择院校。可参考2019年上海专升本院校名单（如上）作为参考依据。
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