根据搜索结果，成人高考一周备考需重点调整心态、查漏补缺并科学规划时间。以下是具体建议：
一、心态调整
认识到成人高考难度可控，通过适度运动、听音乐等方式缓解压力，避免焦虑影响备考效率。
二、查漏补缺
梳理知识体系
重新温习各科目知识点，构建清晰框架，重点强化薄弱环节和易错题，通过做题、看视频等方式深化理解。
针对性复习
避免新知识学习，集中精力弥补知识漏洞，确保对考试大纲要求的知识点有全面掌握。
三、科学规划时间
制定详细计划
每日安排固定时段复习不同科目，合理分配时间，确保每个知识点都能得到充分巩固。
保证充足睡眠
每晚保持7-8小时睡眠，维持良好精神状态，提升学习效率。
四、模拟考试
提前适应考试节奏
空出时间模拟考场环境，按照正式考试时间作答，检测做题速度和心态，及时调整应考策略。
五、其他准备
备齐考试材料
提前确认准考证、身份证、文具等是否齐全，备有备用文具以防万一。
总结：
一周内备考需聚焦查漏补缺和高效利用时间，结合科学计划和心态调整，最大程度提升通过率。
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