以下是川渝地区值得推荐的十大避暑圣地，综合多个权威来源整理而成：
一、核心避暑胜地推荐
- 被誉为“山城夏宫”，海拔1100-1700米，森林覆盖率高，夏季平均气温24℃。拥有天衢公园、天生三桥等自然景观，融合山水与现代设施，是重庆最热门的避暑地。
黑山谷（万盛区）
- 国家5A级景区，海拔1100-1250米，森林覆盖率达97%，负氧离子含量高。夏季谷内水量充沛，溪流、瀑布与峡谷景观交织，是重庆周边最成熟的避暑胜地。
茶山竹海（永川区）
- 森林覆盖率97%，夏季平均气温25℃，被誉为“蜀汉四景”之一。提供避暑房和农家乐，适合家庭度假。
二、特色景观补充
丰都南天湖
- 1800米海拔，夏季平均气温20℃，湖光山色与草原风光结合。含天堂谷、草场露营等设施，适合休闲与户外活动。
酉阳菖蒲大草原
- 面积100平方公里，江南鄂尔多斯之称，海拔1200-1600米。夏季凉爽，适合骑马、露营，感受草原风情。
长寿湖
- 距离重庆主城58公里，湖水湿润，夏季平均气温17.7℃。周边有度假村，适合短途避暑。
三、其他推荐景点
金佛山（南川区）
- 集山川水石洞于一体，海拔1900米，夏季气温18-26℃。适合徒步、登山，兼具自然与文化体验。
开县雪宝山草场
- 最高海拔2626米，拥有15万亩原始草甸，夏季平均气温21-25℃。可体验骑马、草原风光摄影等。
江津四面山
- 国家5A级景区，海拔1100米，以大瀑布著称。提供避暑社区和农家乐，适合自驾游。
巫山当阳大峡谷
- 河谷长5公里，落差56米，含9大飞瀑。漂流与峡谷景观结合，适合探险与休闲。
选择建议
自然风光优先： 仙女山、黑山谷、茶山竹海适合喜欢山水与森林的游客。 休闲体验
文化探索：金佛山、大足石刻可结合自然与人文景观规划行程。
注：部分景点如仙女山、茶山竹海在夏季游客较多，建议提前预订住宿并做好防晒。
温馨提示：
