根据搜索结果，以下是针对大专体育选修课程的简单性建议，分性别和课程类型综合整理：
一、男生推荐课程
篮球/足球/排球
这类课程对体能要求较高，但技能门槛相对较低，且团队协作性强，适合喜欢运动和竞争的同学。
武术/乒乓球
武术注重基础功，适合自律性较强的学生；乒乓球对协调性要求较高，但入门较快，适合新手。
二、女生推荐课程
健美操/羽毛球
健美操需肢体协调性，适合大多数女生；羽毛球对场地要求较低，且可结合兴趣选择单打或双打。
太极拳/交际舞
太极拳适合追求养生或柔韧性训练的学生；交际舞节奏感强，适合喜欢优雅运动的女生。
三、其他注意事项
避免极端项目
- 健美操对协调性要求高，肢体不灵活者建议放弃；
- 初级剑等器械类课程需一定基础，零基础者可尝试其他低门槛项目。
结合自身优势
优先选择自己擅长或感兴趣的课程，兴趣是最好的老师，也能提高学习积极性。
课程难度差异
选修课通常比必修课轻松，但需注意出勤和作业完成情况，避免因旷课导致挂科。
四、通用建议
选课前可咨询体育老师，了解具体课程安排和考核标准；
参考学校往期教学视频或学长学姐经验，降低学习难度预期。
通过以上推荐和注意事项，结合自身情况选择课程，既能保证学分获取，又能提升学习体验。
温馨提示：
