很抱歉，目前没有找到与“成人高考七天怎么过”直接相关的权威信息。根据现有资料，成人高考的考试时间安排如下：
- 每天上午9:00-11:00，下午14:30-16:30。
专升本
- 每天上午9:00-11:30，下午14:30-17:00。
备考建议：
提前7天完成报名确认，确保考试当天携带有效证件；
按照考试科目合理安排复习计划，重点突破薄弱环节；
考试期间保持充足休息，避免临时抱佛脚。
温馨提示：
