根据搜索结果，上海外国语大学招生办主任张建对高考志愿填报的建议可总结如下：
一、志愿填报的核心原则
张建强调，考生应优先选择符合自身兴趣和原有知识结构的专业，而非盲目追逐热门。例如，若对语言类或国际交流领域感兴趣，可结合自身优势选择相关专业。
动态调整的专业属性
部分热门专业受社会需求和经济发展驱动，但高校专业设置具有动态调整性。当前所谓的“冷门专业”可能随着行业变化转为热门，反之亦然。建议考生关注高校官网或招生办信息，结合自身职业规划综合判断。
二、具体填报建议
分数与志愿的平衡
高中阶段成绩是重要参考，但志愿选择更能体现个人发展潜力。建议采用“三分考、七分报”的策略，避免因分数不足而被迫选择不理想专业。
探索多元化选择
可尝试跨学科组合或新兴领域专业，如人工智能、国际关系等，这些领域对复合型人才需求较大且发展空间广阔。
关注地方特色与院校优势
除全国性重点院校外，地方高校在某些领域可能具有独特优势（如艺术、体育类）。考生可根据自身条件结合地域资源进行选择。
三、风险提示与补充建议
避免极端选择： 完全避开热门专业可能导致竞争力下降，建议至少保留1-2个备选方案。 参考多方信息
综上，张建的建议以理性、兴趣为导向，同时兼顾现实可行性，对考生填报志愿具有重要的参考价值。
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