根据2025年广东省高考录取分数线和相关数据，汕尾市考生高考289分属于专科批次（物理类/历史类专科线均为180分），可报考以下院校（主要参考2024年投档数据及2025年春季高考信息）：
| 院校名称 | 性质 | 2024年最低分 | 2024年最低排位 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 汕尾职业技术学院 | 公办 | 298 | 189,272 | 本地院校，招生计划较多 |
| 河源职业技术学院 | 公办 | 298 | 189,125 | 协同培养专业可选 |
| 茂名职业技术学院 | 公办 | 299 | 187,021 | 多专业组招生 |
| 广东环境保护工程职业学院 | 公办 | 299 | 186,690 | 环保类特色院校 |
| 广东茂名健康职业学院 | 公办 | 299 | 187,682 | 医学相关专业 |
| 湛江幼儿师范专科学校 | 公办 | 298 | 188,300 | 师范类院校 |
| 罗定职业技术学院 | 公办 | 296 | 192,637 | 粤西地区院校 |
| 揭阳职业技术学院 | 公办 | 296 | 192,563 | 综合类专科 |
| 阳江职业技术学院 | 公办 | 295 | 194,978 | 艺术类专业较多 |
| 广东女子职业技术学院 | 公办 | 296 | 194,247 | 女性特色院校 |
竞争分析：2025年专科批次考生人数增加，低分段竞争加剧，建议填报时选择保底院校。
协同培养：部分院校的“三二分段”专业（如顺德职业技术学院）分数较高（超400分），289分需避开此类专业组。
本地优势：汕尾职业技术学院作为本地公办院校，录取机会较大，且可能有地方政策倾斜。
志愿梯度：建议按“冲-稳-保”填报，民办院校（如广东工商职业技术大学）可作为保底选择。
以上数据基于2024年投档线及2025年政策预测，具体录取情况请以2025年官方发布的《招生目录》为准。
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