根据2025年广东省高考录取预测及历史数据分析，江门市理科690多分属于全省前100名左右的绝对高分，可以报考国内顶尖高校。以下是针对该分数的推荐院校及简要信息：
| 学校名称 | 类型 | 2024年参考分数线（物理类） | 备注 |
|---|---|---|---|
| 清华大学 | 985/双一流 | 692分 | 国内顶尖高校，工科实力强，适合冲刺 |
| 北京大学 | 985/双一流 | 689分 | 综合实力领先，文科和理科均强 |
| 复旦大学 | 985/双一流 | 687分 | 华东地区顶尖高校，医学和经管专业突出 |
| 上海交通大学 | 985/双一流 | 687分 | 工科强校，电子信息类热门 |
| 浙江大学 | 985/双一流 | 680分 | 计算机和人工智能领域顶尖 |
| 南京大学 | 985/双一流 | 676分 | 基础学科和新兴交叉学科突出 |
| 中山大学 | 985/双一流 | 650+分 | 广东省内顶尖高校，医学和计算机专业强 |
| 华南理工大学 | 985/双一流 | 640+分 | 工科强校，建筑学和材料科学突出 |
| 香港大学 | 独立招生 | 全省前0.1% | 国际化教育，奖学金丰厚 |
| 香港中文大学 | 统招提前批 | 超一本线150分+ | 提前批录取，英语要求较高 |
冲刺建议：690多分可冲刺清华大学、北京大学等顶尖高校，建议前两个志愿填报。
稳妥选择：复旦大学、上海交通大学、浙江大学等华东名校可作为中间志愿。
保底选择：中山大学、华南理工大学等省内高校可作为保底。
港澳高校：香港大学、香港中文大学等提供独立招生机会，不影响内地志愿录取。
以上分数线为2024年参考，2025年可能有波动，建议结合最新招生指南填报。
如需更详细的专业分数线或省外高校推荐，可提供更多信息进一步分析。
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